目の医師の診察は視力問題を特定する最も簡単な方法です。ただし、視力エクササイズの話題に対して客観的にアプローチできる医師はほとんどいないことを最初に警告しておきます。しかし、これによってあなたが落胆することはありません。この訪問の目的は、あなたの視力問題を特定することだけであり、それがあなたがあなたの目の医師に求めるべきことです。近視や乱視といった基本的な視力問題を特定するだけでなく、輻輳問題、斜視（隠れた形も含む）、または弱視（怠け目）といった問題もあります。 したがって、不必要な議論なしにあな たの全ての視力問題を特定してくれる良い医師、できればプライベートの医師を選ぶ価値があります。

目の検査では、医師は通常、あなたの眼球の圧力をチェックし、あなたが緑内障、白内障などの病気に罹っているかどうかを判断します。典型的ではない、または重度の視力問題がある場合、ここで紹介されているエクササイズを安全に行うことができるかどうか、目の医師に尋ねてください。

このウェブサイトは、ここで紹介されているエクササイズを実施する責任を負いません。どのような場合でも、これらのエクササイズを行うことがあなたにとって安全であるかどうかを確認するために、目の医師に相談してください。

目の医師は通常、視力障害を予備的に特定するためにコンピュータ化視力検査を行います。この検査では、特に乱視が正確に、そして通常は医師自身が行うよりも優れた方法で特定されます。 装置が最新で結果があまり歪まないことを確保するために、評判の良い眼鏡店/光学店を選ぶことが最善です。しかし、結果が現実から若干逸脱していたとしても、私たちはジェネレータのニーズのために問題の規模を知りたいだけなので、それは気になりません。また、視力が改善したかどうかをチェックするために、このタイプの検査を頻繁に受けることはお勧めしません。最小の間隔は6ヶ月、できれば1年です。あなたの進行を決定するために、人間が操作する機械（時には良く、時には悪く）は必要ありません。あなたの体、目、そして良い視力の体験は、適用された技術が有益であるかどうかをあなたに伝えてくれます。また、一定の照明がある部屋にスネレンチャートを掛けるだけでも、視力治療の進行を決定するのに十分です。

以下の情報がコンピュータ化された視力検査のプリントアウトに通常見つかります：

R/L - 目の指示（R）は右のため、（L）は左の目のため
SPH - 球面値は屈折度で、+（近視のため）、-（遠視/老眼のため）
CYL - シリンダーは屈折度で、乱視の測定
AX - 乱視の軸は度数で表示
VD - 頂点距離
PD - 瞳孔間距離はミリメートル単位で表示されます。

あなたの視力問題を特定するために上記で説明した方法を使用することを真剣にお勧めしますが、自分で行う方法を提供します。視力問題の自己判定は非常に不正確である可能性がありますが、私たちは精度を求めているのではなく、問題のタイプと規模を特定し、ウェブサイトのジェネレータを使用してエクササイズのセットを作成することができます。

通常、基本的な視力欠陥を判定するのは問題ないはずです。近くの距離で読むのに苦労する場合、遠視（40歳未満）または老眼（40歳以上）があります。しかし、視力問題が遠距離で発生し、近くでの読書に問題がない場合、近視があります。

スネレ ン視力表を使用して、基本的な視力欠陥をより正確に判定することができます。視力表を6メートル（20フィート）離れた場所に置き、6mとマークされた文字の行を読むことを試みます。これができれば、近視の問題はありません。しかし、20/20（6m）の行の文字が見えない場合、どの行の文字を読むことができるかを確認します。たとえば、20/40（12m）とマークされた行であるとしましょう。これは、私たちにはすでに小さな近視欠陥があることを意味します - 6mから読むことができるのは、健康な目が12mから見えるものです。ジェネレータの目的のために、20/25 - 20/40（小さな近視）、20/45 - 20/70（中程度の近視）、20/100 - 20/200（大きな近視）の文字の行が見えると仮定することができます。

このテストをそれぞれの目で別々に行い、目の間の欠陥の違いを判定します。大きな違い、つまり視力表の行よりも大きい違いがある場合、私たちは「怠け目」または弱視を持っています。

乱視の欠陥を決定するために、私たちは「乱視ミラー」の画像を使用します。モニターまたはミラーボードの画像を使用し、線がはっきりと見える距離から見てください。乱視がある場合、一部の線がより濃く、厚く、またはより離れているように見えます。すべての線が同じくらいまっすぐで黒い場合、心配する必要はありません-乱視は問題ではありません。次に、乱視ミラーをさまざまな距離から見てください。なぜなら、一部の人々は特定の距離でのみ乱視を持っているからです。画像を見る距離は鮮明であるべきです。この範囲外の結果は不確かです。

乱視ミラーは、乱視と戦う進行状況を確認するのにも優れた画像です。乱視のエクササイズを行った後にそれを使用して、それらが視力の品質にどのように影響するかを観察することができます。

眼の収束問題を判定するためには、糸やゴム紐を使用します。

私たちの目の適切な調整と収束をチェックするために、一方の端をドアに取り付け、例えば、他方の端を私たちの鼻の先に持つことで、糸がピンと張られます。私たちの糸にいくつかのマーカー（例えばビーズ）を等距離に配置します。任意のビーズを見ると、ビーズがある場所で正確に交差する幻影の線を見るべきです。人によっては、ビーズをX、Y、またはAとして幻影の線を見ることがあります。形状はそれほど重要ではなく、線はビーズの位置で完全に収束するべきであるという事実が重要です。線がビーズの前後で収束する場合、あなたは目の収束問題を抱えています。

次に、次のビーズを見て、毎回目の収束点をチェックします。各ポイントで幻影の線がビーズの位置で完全に収束する場合、心配する必要はありません - 目の収束問題はあなたに影響しません。しかし、これに問題があった場合でも心配はいりません。視覚の収束は効果的にエクササイズを通じて改善することができます。

ここで説明したエクササイズは、収束眼エクササイズが効果的であるか、および私たちの視力がどのく らい速く正常に戻るかをチェックするための良いメカニズムです。

大きな斜視の欠陥は、それが認識するのに問題がないほど明らかです。適切な運動の実行のためには、斜視のタイプ、つまり目がどの方向に逸脱するかを判定することが重要です。小さな欠陥や隠れた斜視では、影響を受ける人はこの欠陥に気づいていないことが多いです。したがって、この問題については早期に検出することが、より簡単で速い治療を保証します。

この欠陥は他の人の助けを借りて最も簡単に判定することができます。他の人は、私たちの目の一つが規範から逸脱し、一方向に向かっているかどうかを簡単に判断することができます。テストには、本やボードを使うのが最適で、テスト対象者に特定の単語や文字を観察するように頼みます。ボードを対象者の顔から約20cmの位置に置き、徐々に離していきます。各距離で、目が収束しているか、そしてその中の一つが斜視を示しているかどうかを注意深く観察します。

目を覆う方法も使用できます。左右の目を交互に覆い、できれば四角い紙片を使って、ゆっくりと一方から他方へ移動させます。 隠れた斜視の場合、逸脱する目は、両眼視が失われる瞬間に明らかになり、紙の後ろの目を見ることで観察することができます。